“立春吃花一年都发” 春天必吃的4种花你吃过吗？

2026-04-14 04:34 来源：踏群网点击：

“立春吃花一年都发” 春天必吃的4种花你吃过吗？

新

春

大

吉

春风解冻，万物萌动。今日，我们迎来了二十四节气之首——立春。它标志着寒冷的冬季已经过去，生机勃勃的春天悄然而至。经历寒冬漫长的蛰伏，大自然中的花儿们似乎按捺不住内心的喜悦，相继要探出头来。玫瑰花、桃花、芍药、石斛花……它们不仅点缀了春日的景致，更是大自然赋予我们的宝贵养生资源。这些花朵中蕴含着丰富的营养成分和独特的药理作用，能够帮助我们疏肝解郁、行气活血、养血柔肝、增强免疫力，好吃又好看的花花怎能不让人心动呢~

春季养生佳品玫瑰花

玫瑰花不仅是爱情的象征，更是养生的佳品。它以其疏肝解郁的功效深受人们喜爱。一杯散发淡淡的香气的玫瑰花茶，不仅能够提神醒脑，更能够调养肝脏，缓解冬季累计的郁闷情绪。可将陈皮、玫瑰花、枸杞搭配泡茶，为身体注入活力。

春季第一花桃花

桃花被誉为“春季第一花”，其味苦而性平，具有行气、活血、润燥的功效。在立春时节，人们会采摘新鲜的桃花，制作成桃花酱。桃花酱不仅保留了桃花的香气与营养，更便于保存与食用。食用桃花酱可以美容养颜，促进气血运行，尤其适合气滞血瘀的人群。想要达到辅助治疗的效果，可以用桃花酱泡水喝，一般一次3克即可；也可以用3克桃花泡水。对于高血糖人群来说，桃花搭配芦根、麦冬、石斛泡水喝也是不错的选择。但请注意血小板减少者勿食，正在服用抗凝剂者勿食用。

制作山桃花酱的过程也是一种享受，将新鲜采摘下来的桃花装入消毒并晒干后的密封罐里，尽量避免冲洗和晒干以免香气会发。加入适量蜂蜜，用消毒的筷子拌匀，将花瓣里的水分挤压出来。放入冰箱冷藏三四天，一份美味的桃花酱便制作完成了。如果想当天品尝，可以多搅拌一会儿，让水分快速渗出来。

食用芍药养血柔肝

芍药，以其养血柔肝、止痛的功效而备受青睐。人们会将芍药的花瓣与面粉、鸡蛋等食材调和在一起，制作成美味的芍药饼。芍药饼不仅口味独特，更蕴含了芍药的养生功效，能够滋养肝脏，缓解疼痛。制作芍药饼的过程也十分简单，将芍药的花瓣用淡盐水清洗干净后，与面粉、鸡蛋调和在一起，分量控制在1:1上锅蒸熟即可。

“中华九大仙草之首石斛花

石斛花，作为“中华九大仙草之首”的铁皮石斛的花朵，同样具有非凡的养生价值。它能够增强免疫力、生津养胃、润肺益肾、明目强腰。石斛花不仅继承了石斛本身的功能，还具有解郁的功效，有助于舒缓精神紧张、安定烦躁情绪、保持头脑清醒。将石斛花与枸杞搭配泡茶喝，更是立春时节不可多得的养生佳品。肠胃不适、体弱多病、腰膝酸软、久病大病后的人都可以用这种方法来调养身体。将石斛花2克、枸杞5-8颗放入壶中，用微火煮20-30分钟，加适量冰糖调味后即可饮用。早晚各喝一杯，为我们的健康加分。